Hier findet Ihr die Übersicht über das aktuelle Kursangebot jeweils mit Anmeldeoption.
Einladung zu unserem Kurs für Schwangere! 🌸
Bist du schwanger und möchtest dein Becken auf natürliche Weise in Bewegung bringen, um dich optimal auf die Geburt vorzubereiten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
In unserem " fit schwanger- Kurs" erfährst du, wie du dein Becken sanft mobilisieren und kräftigen kannst, um während der Schwangerschaft und besonders bei der Geburt von mehr Flexibilität und Wohlbefinden zu profitieren. Du wirst Techniken kennenlernen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und deinen Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Außerdem arbeiten wir an deiner Grundfitness, dies kommt vor allem dem Kind zu Gute.
Gemeinsam werden wir hilfreiche Atemtechniken, Entspannungsübungen und Bewegungen erlernen, die euch als Team mit eurem Kind durch die Schwangerschaft begleiten und euch besonders während der Geburt unterstützen.
Was du erwarten kannst:
- kleine Ausdauerelemente, um deine Grundfitness zu stabilisieren
- Sanfte Bewegungs- und Mobilisierungsübungen für das Becken
- Atemtechniken und Entspannungsübungen, die dir unter der Geburt helfen werden
- Praktische Unterstützung die du mit deinem Partener/deiner Partnerin Zuhause einüben kannst
- Wichtige Tipps für die Zeit nach der Geburt und das Wochenbett
Nutze diese wertvolle Möglichkeit, um dich auf die Geburt vorzubereiten und die Kraft in dir zu erkennen. 💕
Wir freuen uns auf euch!
Kosten: 50 €
Kursort: wechselnde Orte
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Carolin Bauer